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2020世界顶级的旅行—西藏自由行[拉萨]

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发表于 2020-7-13 19:23:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
活动类型:
长线旅行
开始时间:
2020-7-26 12:00 至 2020-8-23 12:00 商定
活动地点:
排龙—鲁朗—扎塘鲁错—色季拉山—雅尼—雅鲁藏布江—八一镇
性别:
不限
每人花销:
3600 元
已报名人数:
0

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2020西藏 “自由行”
最深度最全面的7晚8日游
小众旅行—壹台车限制10人

给您的--更多
···殿··
···寨··

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·····
·····318

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我们的不同
雅鲁藏布江大峡谷去“两个”
“雅鲁藏布大峡谷景区”是大峡谷的派镇入口,位于西藏林芝素有“背包客圣地”之称的小镇派镇。
“雅鲁藏布江大峡谷核心保护区”排龙是真正1号大拐弯的入口,是没有人为开发的景区,更多野趣、更深度。

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相比常规路线增加
藏家晚宴、尼泊尔午餐、鲁朗石锅鸡、龙王潭、千佛崖、排龙小墨脱、雅鲁藏布江大峡谷核心保护区、波密易贡错环湖、波密桑林寺、波密石经城、318川藏线(鲁朗波密段)、扎西岗村、特色360°羊卓雍措环湖、羊湖湾、西式野宴!

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这条线是一条全新的线路
寺庙、湖泊、雪山、峡谷、文化、徒步、摄影、观星、野餐、下午茶、美食、老街、古巷、市集等丰富多彩的深度旅行线路,并截取了最美318川藏线精华段。我不知道该怎样去描素这么一条让人难忘的线路,只能说对于我们这种常驻西藏的人来说,走完之后只有一个感觉,这才是西藏……

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音 乐 旅 行
全程播放西藏民俗歌曲、西藏古乐、怀旧老歌、旅行歌曲、催眠治愈系音乐

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数西藏—旅行清单
第一天.回到蓝天下—初见圣城“拉萨”
第二天.圣城—布达拉宫—尼泊尔午餐—小昭寺—八廓街—老巷子
第三天.千佛崖—龙王潭—藏家宴—森林城市“富氧”林芝
第四天.八一镇—排龙小墨脱—雅鲁藏布江大峡谷核心保护区—波密易贡错
—桑林寺—波密石经城—318川藏线—排龙富氧民居
第五天.排龙民居—鲁朗国际小镇—扎塘鲁错—色季拉山观景台—雅尼国家湿地公园—雅鲁藏布江大峡谷景区—八一镇
第六天.八一镇—巴松错—扎西岛—错宗寺—拉萨
第七天.拉萨—萨迦派古寺—360°羊卓雍措环湖—羊湖湾—西式野宴—自由时间
第八天.西藏欢迎你,再来!再来!

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西藏·旅行开始
一天 回到蓝天下—初见圣城“拉萨”
苍穹之下——
柴静:“你见过真正的星星吗?”
小女孩:“没有。”
柴静:“你见过蓝颜色的天吗?”
小女孩:“见过蓝一点的。”
柴静:“你见过白云吗?”
小女孩:“没有。”
去高原—看看白云与蓝天!

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膳食—不含·路途自理。推荐:素食餐厅-佛家简餐(晚餐)
下榻—拉萨舒适型酒店
设计心水—初到西藏,为您保留了充足的休息和休闲时间,尽量让旅行慢下来,却又不失精彩,以适应高原环境。有个健康的身体,也有愉快的旅行。
温馨提示—当天请不要洗澡,可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好不要抽烟与饮酒。良好的心理素质,是克服和战胜高原反应的灵丹妙药。大量事例证明,保持豁达乐观情绪能够减弱高原反应带来的不适。

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二天.圣城—布达拉宫—尼泊尔午餐—小昭寺—八廓街—老巷子
今日行程设计理解——City Travel—城市旅行当中,不仅我们要去参观风景名胜,网红打卡点,还要深入当地的生活当中。不仅走街串巷,还要感受当地的饮食生活!而这离不带当地土著向导的全程陪同!给您一个西藏最高品质拉萨一日游
萨—圣城
拉萨,在藏语中为“圣地”或“佛地”之意,在这里到处可以看到披着绛红色袈裟的喇嘛和信徒们一步一叩首虔诚朝圣的身影。强烈而神秘的宗教气氛……感染着每一个人
布达拉宫—穿越中世纪的“圣殿”
松赞干布用生命中一半的时间荡平吐蕃,用另一半时间建筑辉煌的宫殿和寺庙。游走于金碧辉煌的佛殿,灵塔,寝宫,回廊之间,灯光渺渺,窗帏低垂,酥油的味道四处弥漫,整个好象落入了一个古老的梦境,不由自主地迷失在那些经书,佛像,壁画和遥远的传说中,雪后的布达拉宫在冬日暖阳的照射下,显得更加庄严。

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布达拉宫转经道——360°的瞻仰
布达拉宫是转经的中心之一,环绕布达拉宫的转经道被称为“孜廓”。无数的信徒长途跋涉,不畏艰难,只为到布达拉宫朝圣。这条转经道将布达拉宫紧紧围绕,金黄的转经筒在红色的围墙下面异常耀眼。信徒们用手虔诚地拨动着泛着金光还滴着酥油的转经筒,滑动着手中光亮的佛珠,口中念念有词,一步一步走向布达拉宫脚下的转经道,一步一步走向圣洁
王潭—我们一起逛公园
龙王潭位于布达拉宫后的花园,林幽水清的地方,这里古柳蟠生,碧潭清波。可以跟夏宫罗布林卡媲美,是拉萨著名的园林之一。龙王潭呈长方形状。潭水中有一孤岛,连接潭水间小岛和陆地的是一座五孔石拱桥,岛上建有楼阁,供奉墨竹思金龙王,当地群众称为“财主百龙之王”所以这也是求财的地方!

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尼泊尔娜玛瑟得餐厅—网红打卡餐厅
“娜玛瑟得”是尼泊尔语:“你好”的意思。中午就在这里享受佛乡阳光和尼泊尔美食!这里有藏餐、尼泊尔餐、印度餐,厨师是特意从尼泊尔聘请的优秀厨师,这里的酸奶蛋糕堪称西藏一绝!在悠闲的尼泊尔下午茶中惬意的感受久违的悠闲、心的宁静!偷得浮生半日闲!
佛在人间有居所——小昭寺
如果说八角街已变为外来旅游者的“观光街”,那么小昭寺路则更能体现当地百姓的市井生活。如果佛也要入世修行的话,这里的闹市更具有人间烟火,大隐之地!小昭寺通常与大昭寺连称“拉萨二昭”而驰名于世。小昭寺内供奉主圣释迦牟尼八岁等身像是释迦摩尼佛祖在世时亲自开光加持的。
老巷子—老城血脉
如果在拉萨的时间不足以细细品读的话,可以选择在拉萨市区内逛逛那些小而不知名、却有着数千年历史的古寺,而且鲜有游客到访。如果不熟路,会很容易迷失在拉萨红墙白墙的老巷里
自由时间—解散
谁不想—在旅行当中拥有自己的专属空间、独立支配的时间,这是不可或缺的自由和放松,去探索这座陌生的城市呢?
膳食—早餐含,午餐尼泊尔餐,晚餐不含,方便游玩,自由探索
下榻—拉萨舒适型酒店(三星)
推荐·悠然西藏“呼吸阳光”
去布达拉宫广场看一看夜景,去找间茶馆,点杯甜茶,坐在门口,晒晒太阳,这座日光之城,最宝贵的就是阳光!

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三天.千佛崖—龙王潭—藏家宴—森林城市“富氧”林芝
贴心科学安排:选择西藏旅游,从“林”(芝)开始,能够更高的适应高原反应,可以从低海拔森林城市“林芝”富氧环境逐步向高海拔适应过渡。
萨秘境—千佛崖
千佛崖位于药王山北侧的山崖上,沿着一条桑烟氤氲、蜿蜒曲折的小巷行至尽头,就可以看到崖壁密密麻麻刻满了上千个色彩艳丽、大小不一的佛像,这里游客极少,每天都有数千当地藏民在朝拜,善男信女络绎不绝,石刻佛像漫山遍野,五色经幡铺天盖地,使人如临佛教天国,心灵受到震撼。千佛墙对面有一间点满酥油灯的灯房,5毛钱一盏灯,可以点灯祈福

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八廓街—古城烙印
八廓街是最能代表西藏民风民俗的千年古街,因其古朴的文化底蕴、悠久的历史传统,入围“全国历史文化十大名街”之列。它是环绕大昭寺为中心顺时针绕行为“转经”的转经道,被藏族人成为“圣路”
家宴—味同食材本源
西藏藏餐菜肴坚持传统烹饪技术为主,使用的调味品以野生调料为主,由总厨带队前去山区采集,充分体现“雪域多奇珍、香美原天然”的高原美食特色。
林城市—林芝
林芝的天蓝,蓝到让人恍若置身另一个星球;林芝的水清,清得似天上的玉盘映出一片碧绿。它是花的海洋,四月桃花娇艳,五月杜鹃花灿烂辉煌,让人仿佛踏入梦幻般的仙境。林芝的美非比寻常,美中透着大气、狂野、超脱,那种雪山下、峡谷中、村里村外布满粉黛鲜花的盛况,只有身临其境才能体会到那种超然脱俗的美。
膳食—早餐含·午餐含·晚餐不含,方便游玩,自由探索
下榻—林芝舒适型酒店
晚餐自理推荐:牦牛肉店,西藏的牦牛肉,广东的做法、墨脱的石锅

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四天.八一镇—排龙小墨脱—雅鲁藏布江大峡谷核心保护区—波密易贡错
—波密县桑林寺—石经城—318川藏线—排龙独栋富氧民居

如果你想朝圣的同时又领略惊世骇俗的风光,西藏,一定是一个不折不扣的佛系旅行目的地。寺庙、湖泊、山峰、峡谷感受高级精神文明。这种丰富多彩的线路感悟人生的不同!
鲁藏布大峡谷核心保护区、保护站—1号大拐弯入口
雅鲁藏布大峡谷北起米林县派镇大渡卡村(海拔3000米),经排龙乡的雅鲁藏布江大拐弯,南到墨脱县巴昔卡村全长504.6千米是世界最深、最长、海拔最高的峡谷,被科学家看做“打开地球历史之门的锁孔”
注意、注意、注意:这里不是已经开发的派镇大峡谷的入口,“雅鲁藏布大峡谷景区” 而是更天然的“雅鲁藏布江大峡谷核心保护区””保护站”排龙是真正1号大拐弯入口,避免了景区看人后脑勺人挤人的困扰,更多野趣、有探索性。介意者慎选
密易贡错——环湖而行
易贡藏语意为“美丽”意为“最向往的地方”冬无严寒夏无酷暑,它被绵延突兀的念青唐古拉山支脉的群山环绕,展示了典型的藏东南高度割裂地形特点,也呈现出“山顶白雪皑皑,山麓鸟语花香 ”的立体风景。易贡错湖水面平静,湖边有大片的湿地草场,形成的时间不长,但景色十分的唯美!而阿里巴巴的马云2019年就来到这里游玩!

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密县的桑林寺与石经城
桑林寺——寺内修行者有僧有尼,她们一律笑容满面的对待我们这些外来的游客。藏族人原本就特别淳朴友善,这些修行的人就更加如此了。桑林寺的活佛噶桑久美,慈眉善目,基本都在寺庙修习,每次去总能看到他!
石经城——桑林寺的石经城是西藏藏东南最大的石经城!石经城之所以叫城,就是因为他的造型是石头刻制的经文按照方形围着堆砌的,从远处看就是一座古城堡!因桑林寺修建在山丘上,对面的数座雪山一字排开、森林、阡陌与蓝天一览无余,这是摄影的绝佳视角!
318川藏线—中国66号公路
318线被中国国家地理誉为中国景观大道,川藏公路以风景优美路途艰险著称,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河,是旅游探险爱好者和摄影师的极乐所在!林芝到排龙约120余公里是318线最精彩的路段!

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龙天险—小墨脱
“川藏难,难于上西天”是川藏线上最惊险的路段,以险峻奇绝闻名于世,与通麦天险合称“死亡路段”,是入藏最难走的一段路。是川藏线海拔最低处,芭蕉、木瓜、藤竹、海芋头、石斛、金耳,各种野果、菌类、灵芝等药材!
膳食—早餐含,午餐含,晚餐:含
下榻—排龙门巴族富氧民居
推荐——中国10大野外温泉:排龙温泉
一泓天然露天温泉,森林里置身其中热气腾腾,拥抱自然的温暖,满眼是河谷的葱翠,耳边是帕隆藏布江隆隆的浪声,野温泉能够尽可能保留这些温泉的原始美丽。
设计特点——雅鲁藏布“双”峡谷➕川藏318精华版
我们的设计并不是走了很远的路,而是多停多看多体验,给与我们的队员更多感受的时间,借鉴欧式旅行融入自然。

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五天. 排龙民居—鲁朗国际小镇—扎塘鲁错—色季拉山观景台—雅尼国家湿地公园—雅鲁藏布江大峡谷景区—八一镇
鲁朗—传说中的“隐者之居”、龙王谷!也是“叫人不想家”的地方。从扎塘鲁措湖穿过一片灌木林过个小山坡,豁然开朗,小溪,云雾、林海、田畴、牧场、流水、人家、牛羊……颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布、错落有致,勾画了一幅恬静、优美的画卷!
季拉山—鲁朗林海
色季拉山国家森林公园--观看中国最美丽的山峰南迦巴瓦峰最好的地方之一!登临海拔4720米处的色季拉山口,除了满眼的经幡,还可远眺无边的鲁朗林海和南迦巴瓦神山的英姿。

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尼国家湿地公园—藏东南文化之轴心
尼洋河与雅鲁藏布江在此交融,形成一清一浊一急一缓的江河汇流奇观。这里的玻璃栈道是西藏历史上第一个且目前唯一的玻璃观景台,踏上栈道,一路攀升,往尼洋河延伸了45米,走上超大圆形玻璃观景台,便可尽情观赏江河汇流的壮美。游客仅需购买门票即可沿玻璃栈道上玻璃观景台,游览江河汇流绝美风光,深度体验西藏苯教文化魅力。
鲁藏布江大峡谷—景区
在号称“世界屋脊”的青藏高原,有两个世界之最:一个是世界最高的山峰——珠穆朗玛峰,一个是世界最深最长的河流峡谷——雅鲁藏布大峡谷。高峰与深谷咫尺为邻,近万米的强烈地形反差,构成了堪称世界第一的壮丽景观。整个峡谷地区冰川、绝壁、陡坡、泥石流和巨浪滔天的大河交错在一起,环境十分恶劣。许多地区至今仍无人涉足,堪称“地球上最后的秘境”,是地质工作少有的空白区之一。
迦巴瓦峰:天界之渡,云中天堂
被誉为“云中的天堂”,被中国国家地理杂志社评选为中国最美的山峰之首,南迦巴瓦存于这世上已有 7 亿多年,他是整个喜马拉雅地区最早脱海成陆之地。这座陡峭的山峰坡壁上基岩裸露,峡谷之中又布满了巨大的冰川,攀登系数之大一直为世界登山界瞩目。

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朗石锅鸡—赠送
西藏林芝地区著名美食,以手掌参和土鸡为原料,经石锅慢火炖制的鲁朗石锅鸡风味非常独特,汤味有一股淡淡的药材清香,鸡肉嫩而有弹性。炖鸡用的石锅是用一种叫做“皂石”的云母石砍凿而成,而这种石头仅产于墨脱,要靠背夫从墨脱把原始石材背出来后,再由门巴族人用整块石材手工细心凿制,这种石锅售价也非常昂贵。墨绿色的云母石锅,保温性特别好。
膳食—早餐含,午餐含,晚餐赠送鲁朗石锅鸡
下榻—林芝舒适型酒店

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六天.八一镇—巴松错—扎西岛—错宗寺—拉萨—自由时间
林高速--中国最美高速公路
作为构成川藏高级公路和滇藏高级公路的一部分,依托雪域高原壮美的自然景观,一路景色壮丽,有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路慢行拍摄风景!
松错—西藏小瑞士
巴松措景区集雪山、湖泊、森林、瀑布牧场、名胜古刹为一体,景色殊异,四时不同,有“东方瑞士”美誉。国家级森林公园、5A级景区。

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西岛—寺院私岛
扎西岛沿顺时针方向转岛,可以看到桃抱松、以前的水葬台、树叶上有自然形成的藏文字母的“字母树”、莲花生洗脸的神泉、远山与湖水交融……
宗寺—湖中城堡、生殖器崇拜
湖心岛上古老的“措宗贡巴寺”,可以看到西藏宗教的另一面——生殖崇拜,它们分别摆放在寺庙石阶的两侧,男左女右。
乐酣睡—梦回拉萨
午后酒足饭饱,踏上回程,车厢里回荡佛系音乐,治愈系的音乐和大脑频率一致迅速带你进入梦想,他乡还是家的暖床……
膳食—早餐包含,午餐包含,晚餐不含,方便游玩,探索当地美食
下榻—拉萨酒店

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七天.拉萨—萨迦派古寺—360°羊卓雍措环湖—羊湖湾—西式野宴—自由时间
去羊湖就一定要去羊湖湾,去羊湖怎么没音乐+朝湖仪式+古寺供灯+雅鲁藏布江+羊卓雍措腹地+藏装旅拍+真环湖一日游+雪山盛宴:西餐红酒牛排或藏式野炊林卡。
08:00   占用时间:约70分钟
奏乐出发,旅行绝对不能叫音乐缺席,第一站前往贡嘎曲德寺,拉萨、山南等卫藏地区最大的萨迦派寺庙
朝湖仪式——古寺祈福
贡嘎曲德寺是朝拜羊湖的必经之处,在该寺朝拜后再前往羊湖。寺内壁画数量多、保存好,艺术性强,在西藏艺术史上的重要地位。其中如意藤佛本生传记壁画最为著名!曲德古寺的喇嘛非常友好,他们会为我们讲解寺庙历史,为我们诵经进行朝湖祈福!
鸟瞰雅江——雅鲁藏布江河谷
101省道的雅鲁藏布江是拉萨附近最宽阔的江面,沿雅江河谷进入307省道行驶到半山腰鸟瞰雅鲁藏布江,视野辽阔,恢弘壮美。

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冈巴拉山——羊湖景区
藏语意为“天鹅池”,是西藏三大圣湖之一,千百年来,羊卓雍措如一位入眠的仙女静静地长卧于此,在这片蜿蜒的蔚蓝面前,一切的色彩都已被掩盖。
最佳视角——看羊湖最美一面
最蓝的天,最蓝的湖,都在这里。在这里,你会明白“天上天使泪,人间羊湖蓝”为何意,但也有很多摄影师说:“无论拍多少次羊湖,都拍不出她的美……”

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羊湖环湖——真环湖
羊卓雍错如果以常规旅游团的形式去游览,那么你看到的只是冰山一角,如果你想更加深入的了解羊湖,您只有环湖一条路。
越野之路——路如人生
此路段环湖而行,18公里土路,行车约20分钟,路况良好。路有起伏,路如人生。由于地理位置偏僻,少有旅者走这条线。在这里你会体会到“有信仰的地方就有路”。

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雪山盛宴——玻璃房的西式野宴(或藏式林卡野炊)
羊湖岸边,远处的雪山一字排开,天空的蓝色是结晶的蓝宝石,羊湖的蓝色却是晶莹的青瓷,在阳光、蓝天、雪山的陪下,展开风光大宴。在玻璃房里西式野宴——红酒、西餐牛扒、沙拉、意面。或藏式林卡野炊——林卡是藏族的休闲文化,“过林卡”,其实是指藏民们在天气温暖阳光普照的日子里,到野外搭起帐篷、铺上地毯,摆开青稞酒和各种食物,豪饮狂歌一番,尽享大自然中青山碧水的乐趣。
藏装旅拍——拍出西藏仙本那
摄影元素——羊湖岸边,湖水清澈见底,悠闲的鱼儿游来游去。随手一拍,都是大片,像极了仙本那的出品,另外这里有羊湖水上拍摄台,拍出茶卡盐湖的水上照片,草原party、帐篷野宴、藏装都为您的旅拍增分添彩!
田园风光——炊烟日常
翻过加若拉山,一派田园风光,古老的村落,阡陌交错,远处的农家院中升起的袅袅青烟和牛羊、庄稼,鸡鸣狗吠形成温馨的人间烟火,令你更加热爱生活!
返程拉萨,抵达拉萨17:20
膳食—早餐含,中餐羊湖西餐,晚餐不含,方便游玩,探索当地美食
下榻—拉萨四星级酒店
计心水——
我们的设计是多停多看多体验,更深入踏入目的地深处,给与我们的队员更多感受的时间,借鉴欧式旅行融入自然。给与游客一个完整的羊湖旅行!
荐·享受感官—享受表演
文成公主实景剧,星空为幕,山川为景,气势恢宏,震撼心灵,藏文化经典史诗巨作文成公主实景剧,这个景点是以拉萨自然山川为背景,在高原圣域的璀璨星空下,还原大唐文成公主与吐蕃王松赞干布和亲的历史画面。

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八天.西藏欢迎你,再来!
相信,一切都是最好的安排—可惜时光之里山南水北,你我之间人来人往,天下无不散之筵席,但我们相信相逢的人会再相逢……
或许某一天你会想念一个地方想念蓝天净土,想念你走过西藏……
膳食—早餐·酒店用餐,中餐·回程自理,晚餐·回程自理
下榻—回家,暖床

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旅行费用:(不含景点门票)3600元
            (含景点首道门票)4450元

程费用包含:
1.全程西藏正规旅游车辆
2.全程5晚舒适型酒店和2晚民俗民宿体验
3.全程包含早餐,7个正餐。其余正餐不含,自由探索美食
4.10人司机兼向导,10人以上全程配领队
5.旅行社责任保险30万,旅游车意外险50万
6. 含全部行程中景点首道门票门票
注意:最终解释权归本公司所有

行程日期:
第一期7月26日拉萨集合
第二期8月02日拉萨集合      
第三期8月09日拉萨集合
第四期8月16日拉萨集合      
第五期8月23日拉萨集合
第六期9月06日拉萨集合      

【活动报名】:
  毛嫂 18955433227
         13675543311(同微信)
   飞鱼  13721151622 (同微信)
   俱乐部电话 0554--6633230(早8:00---晚18:00)
   俱乐部地址:淮南市学院南路(理工大学老家属区大门北侧100米)

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线路更新精心的设计
1、     常规的线路拉萨市内都是一日,作为主要目的地,一日太紧、也太赶,所以我们改成一日半,增加了半天,这样拉萨旅行松弛有度,恰到好处
2、     常规的线路林芝一般都放的是3天,这样也比较赶,而且玩的不多,往返林芝路上景点也比较空,那么我们就从市内偷出半天时间,改成3天半。在原有的林芝景点——巴松错、大峡谷、卡定沟、鲁朗四个景点的基础上有增加了——排龙小墨脱、雅鲁藏布大峡谷核心保护区、波密易贡错环湖、波密桑林寺、波密石经城、318川藏线(鲁朗波密段)、扎西岗村7处景点,走的更深度、体验更强,从常规4处变成11处景点
3、     我们的产品时间结构:拉萨一天半、林芝三天半、羊湖一天环湖西餐
4、     我们还增加了美食环节:赠送藏家宴、尼泊尔餐、湖边西餐、鲁朗石锅鸡
5、     我们的体验:我们小街巷、藏寨藏家的住宿体验、线路延伸到波密境内、倍数增加的亮点,注定这是愉快的旅行、最好的西藏线路——所以我们的产品名称就叫做“世界顶级的线路—在西藏”
6、     价格,虽然精彩度倍数增加,但因为科学的设计成本增加不多,所以性价比是西藏旅游线路最高的产品,没有之一。

   西 藏 旅 行 告 知 书
致队员的一封信
亲爱的旅者您好:
欢迎您来到圣地佛乡—西藏,圣城拉萨用温暖的阳光欢迎您的到访!西藏属于高海拔地区,在进藏之前,敬请阅读以下进藏注意事项,参团须知。参团即视为已经阅读并同意参团协议及规则!

—疫情最新进藏政策—
1、全面启用健康码,进藏人员需在“西藏政务服务”微信公众平台申领“健康码”,绿码人员无需隔离,自由出入景区、酒店。
2、有14天内境外旅居史、高风险地区的暂不接受报名,中风险地区如黑龙江省、吉林省、广东省、湖北省、内蒙古、上海市、北京市,以上七个地区需携带绿码及7日内的核酸检测报告方可入藏。

—活动前重要申明—
1、本次活动不同于传统旅游线路,对参加队员的安全、环保和团队协作精神有一定的要求,领队不是保姆,请确保自己有自理能力再参加。
2、适宜进藏人群——本次活动适合10-65岁身体健康者,无心脑血管系统疾病以及其他不适宜进入高海拔地区的疾病,
3、不适合进藏人员——有严重高血压、心脏病患者、哮喘病患者不宜去西藏,请不要带严重的感冒进藏。

—出行前行李物资准备—
行程前的准备——建议参考
个人证件——拉萨治安很好,但很多地方没有身份证是不可以进入的。身份证[必备]、学生证等、港澳携带回乡证[视个人情况而定]
推荐穿衣:衣服以保暖防风为主——建议准备保暖内衣裤,冲锋衣+抓绒,薄款羽绒服等保暖衣物,帽子、围巾、手套、便鞋及运动鞋;(备注:西藏早晚温差较大,达到15度左右,须带厚外套或毛衣等较厚衣物,春季期间 晚间气温下降到0度左右,一定要做好防寒保暖防晒工作。)
食品/药品及其相关——高热量食物(朱古力等)、维生素、平安药品(感冒药、肠胃药、防虫膏药、创可贴等)。
化妆品/防晒及其相关——西藏空气非常干燥且紫外线强烈,需要携带保湿润肤品、面膜、35SPF+或以上防晒霜;
健康及高原预防相关
如果对自己没把握较快适应高原环境,可以提前七天服用红景天口服液或者胶囊,让身体增加血红细胞的含量,提前适应高原环境。
装备及相关个人物品——(以个人习惯为准)
拉杆箱或者大背包,以及一个小背包(用于随身携带贵重物品)、保暖水壶饮用水1升、太阳镜。适量现金(大部分可以实现微信和支付宝支付)、干/湿纸巾等。
—抵达当天注意事项及服务说明—
刚刚抵达拉萨,会有一些轻微的高原反应:头晕、头痛、胸闷、呕吐或者腹泻,这是初次抵达高原的一个正常反应,请保持良好的心态,当天多多休息,让身体有一个适应的过程。强烈建议今天不要洗澡和洗头,男士不要饮酒,吃清淡的食物,不要吃太辛辣和太油腻的,经过12-24小时的时间就可以自然适应。西藏早晚温差很大如果没有注意保暖,会影响后续行程及游玩。

—行程中注意事项—
户外旅行活动免责声明及安全警示
1、西藏家畜如:牛、羊、猪、狗都为散养,性情野,较凶猛,但不会主动攻击人,请一定不要主动去招惹各种家畜,不要主动进入藏民家庭院子,否则后果自负。在羊湖、纳木错景区各种动物为收费拍照,请拍摄前询问好价格。
2、如有队友有不适,需要提供帮助请立即联系领队,他(她)会第一时间解决您的问题!
3、行程中提醒大家不要随便购买景区里面的纪念品,如果不感兴趣不要去还价,也不要去触摸触碰。各景区内配套的小商铺或原住民推销的银饰品、土特产均属于当地人自身行为,各沿途停留点均有旅游纪念品,特别是私人小贩售卖,更不在我方控制范围,不买请勿询问及还价;如有兴趣,请自行甄别,如有购买属于个人行为,任何后果请自行承担
4、请保护西藏这块净土,旅行中的垃圾请自觉收集放置垃圾站!
5、本活动由西藏当地旅行社组织。路线规划与行程体验均按西藏共享旅游标准进行。
6、 单房差:活动全程安排标间。父母携带儿童参加活动如若不占床位可减免一定费用,如若占床需补单房差。单个报名的,我们将安排同性拼房,如若不愿拼房的,请补齐单房差独自居住:
7、西藏物资匮乏且服务标准亟待提高,酒店与内地有一定差距,酒店配套设施略少一些甚至相比有些简陋,但客房和内地同样舒适。由于西藏能源不足,大多数酒店都使用太阳能热水器,故许多酒店只能定时供应热水。
8、 西藏旅游情况特殊,以上行程时间安排可能因天气、路况等原因相应调整,敬请谅解!
9、 按照国家旅游局相关规定,由于客人自身原因未能完成全部游览项目,或提前返回出发地,将被视为自动放弃旅游,客人所交团费均不退还。
10、 进藏后,注意身体变化,量力而行!若行程中出现严重高原反应者,请必须听取医生建议,终止或调整行程,未完成部分将被视为您自行放弃,所有行程恕不退任何费用。
11、西藏春夏季多雨,经常造成泥石流及塌方,由于以上原因及其他人力不抗拒原因而造成团队不能按照行程前往拉萨以外地区旅游,会在拉萨地区增加景点用以弥补。
12、门票须知:如持有军官证、记者证、伤残证、老人证、学生证等特殊证件,请在购票前向领队自动出示,因旅行社在景区门票上是折扣票,优惠减免是按照旅行社折扣价退还,不以景区挂牌价退还(具体优惠政策以景区实际收费为准)
13、飞机入藏的小伙伴建议登机牌选择左侧靠窗,这样左侧的喜马拉雅山脉一览无余。飞机离开的时候建议登机牌选择右侧靠窗,这样右侧可以看到诸多雪山!
14、(港澳人员报名请注意需住宿涉外酒店,不一定同大部队一起,且需补酒店升级的房差)
15、 由于航空公司航班调整或延误,所产生的费用由游客自理。
16、随车配备应急氧气,无须担心高反
17、行程中包含的用餐、住宿等如果客人放弃则不吃不退,客房提前预定不住不退。
免责声明
活动组织方拥有活动期间产生的素材使用权,素材包括图片、视频等。
   



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淮南三毛户外运动俱乐部http://www.hn3m.com   
俱乐部地址:淮南市田家庵学院南路安徽理工大学东门南侧50米
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